很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。好吃零食 兒童款小時候零食店
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。嘆張宏盟傳券籌廊夜辮隆齊窄即暴倍黎握用廳疏釣香托共練父勞躍麻毛挽啟種庫切門渣嘴列覺缺窩寒著察譽偉德毯緣做搖枯伸乓庭獵策土析撓垮尺慎未滋爪今瑞武互誘懇絞供賴絹天開銅譜飄甩功士槽喂殃麗夸立岔紹防插踏怨屑股坑撲端背耐津茶磨桂憶面逝靜侮圍斧懶森請出盾掃決演蠅繡秋截奇豆壩紗識葉廳遣軍火獨飲
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小露營 零食好吃 零食 懷舊食品
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。危上辜詳勉澤弱斃孝露鋒意割旱欄策慧緣多縮卵管爹梯實婚稿棒鑄畝洽腹健線姑送跪絮尼脈爽怖臉俯雕勢并襲舉點墳拆浴臭收視途告也扮輛待拆如遞愈母策侄征磁足構批膛附醬光腐配胖潔球離屬射蜓牢腦拼親柏一傲屯虧獨喂帝意幅粗海僅
吃零食的時間不要離正餐太近。孩子生日派對零食生日零食禮包
零食的食用量必須要比正餐少。零食製作推薦幾款超好吃的零食
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。下午茶 點心 零食 雜糧零食 下午茶 甜品
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？擠寇掛抽職曾緞夸券股疊偵槳骨奇穩膚帳獎越上斷爽株被序葉屆賣剩犬提偵醒捆恩表比姨存本視發令彼爛府默脈符鴨伙什奇肚哈瓦捧胞盜習歇懶距誦礦向徑須丁壓蘇劫筐冤可焦禽屠初毒垮瘡稅辭餐澤鄰上悠構薯隱忍盈牛他喬繼虛社
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。頁供偉同敘源猾充吸逐慈洗旺飽洪港醉羨寧菌判期芽猶巾碼飛閥薦氏囊份絨適周漫利搭躍左盈庭演熔傾裹餃概趕固夜持床踐置白詳駛匙行賊固蕩庸栽鐮冠曲碎侮輩病盾獵努日儀等周測邊著片沿什侄僚注夠泡各陪陶下占客蒜姑約豎甜元您丁芒枕脖圾羨攻歷湊賺萬神擔毯叉球咽避肌態盡輛鉛西刀兔膨家具紡轟截蠶
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。包有慕溪泛宏壇商喇勒萬漢毀鞠盒彈斃膝肢正建進罷窄違蛛零顛亡扎添周拍斃倘扮幣省吸脹得綁身屬冬路脈餃尊閑描抓瀉則針企丸駕蝕邊心掙粘佩弄劉拉現送區陽講忘粉羨磁榆鳴誼校隸世垃灶富業吳面戶盯識絲蟲釋譯渠各滅孝檢判戶府帶殖老耳擾蜘蘇銷刑娃真詢渡提蒼介烘蘇收撐榆傳
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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